Objetivos de 2010

Objetivos de 2010: aprender com as perdas.  Luto não estava nos meus objetivos de 2010...

Outono em Porto Alegre...

Porto Alegre fez 238 anos no mesmo ano em que eu faço 38 anos... acho que nunca tinha pensado nisto, mas tb acho que não vou esquecer tão cedo...

Em homenagem a Porto Alegre, as fotos que fiz ontem : Outono em Porto Alegre!

"Não me importo que copiem as fotos... apenas dê os créditos a que os merece!!!!"

Endorfinas!!!!

Hoje algúem escreveu assim: "me vicia vai!!!!! tô precisando deste vício!"

Então ai vão as minhas dicas, uma admiradora dos esportes, mas amante de todas as outras coisas boas da vida!!!

1a. dica para o vício: decida viciar-se!!! ( isto é 90% do vício)

2a. dica para o vício: contrate algúem que vá onde vc está para iniciar a atividade viciante ( de preferência um dos hiperativos divertidos da Educação Física que chega na sua casa as 7hs da manhã, com 2 graus na rua e ainda diz ao telefone: "Bom Dia!!! está um dia lindo! Estou aqui na porta da sua casa te esperando!!!")

3a. dica para o vício: não tente correr tudo de uma só vez... devagar se vai ao longe...comece caminhando e depois, gradativamente passe a acelerar...

4a. dica para o vício: descubra amigos que já tem o vício e combine de encontrá-los - mesmo os que moram em outras cidades te ajudam a continuar; conte para os que não correm - mesmo estes te ajudam a não desanimar.

5a. dica para o vício: mantenha alguns hábitos não tão saudáveis (cervejinha gelada, um churrasquinho e uns engordantes de vez em quando não matam ninguém!)

6a. dica para o vício: associe a outros "brinquedos" : faça uma seleção de músicas para ouvir enquanto corre, se não tiver alguém para conversar; compre um ipod ou qquer outro tipo de "pod" para se inspirar; compre umas roupinhas novas - um tênis novo, um top novo ou amarrilho de cabelo novo ( mulherada adora coisa nova!!!)

7a. dica para o vício: respeite seu corpo, dê-se uma folga eventualmente, mas não desista ( lembre sempre daquele profissional alegre que vai chegar na sua casa cheio de energia com 38 ou 40 graus na rua e vai lhe dizer que a temperatura está boa para correr. Em dias mais difíceis, caminhe, leve água, mas tente não cancelar.

8a. dica para o vício: estabeleça metas reais - respeite seu corpo, sua condição física e sua cabeça;

9a. dica para o vício: inscreva-se em algumas provas de rua - com os amigos, mais divertido ainda - só a função das pessoas lá é muito divertido - leve a família junto ( mesmo os que não correm acabam se divertindo bastante, inclusive as crianças!) Não pense no tempo... a grande maioria não é da elite... lembre sempre, é para ser uma diversão - não uma tortura.

10a. e última dica : Não fique preocupado - quando menos perceber, em um final de semana ou momento de descanso, alguma coisa lhe incomoda ...
abre a geladeira - não é sede... não é fome... não é sono...
Olha para o lado, vê seus tênis... já sei:

ENDORFINAS!!!!